心と体の声を聞きながらよりナチュラルで心地よい暮らしができるよう日々実践中
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ヨガ


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またまた公民館主催のイベントに参加。

今日はヨガに行ってきました~。

どんなヨガなのかまったく知らず・・・。

場所は和歌浦の「アートキューブ」にて。

先生はお二人いらっしゃいました。
なんと、親子だそう。

今回は、娘さんが教えてくださいました。

「とてもゆっくりしたヨガです」という前置きがあり、
内心ホッとしました。

最近は、体を使っていないのでかたくなってしまっているん
ですよね・・・。(泣)

約1時間。

体にはまったく負担のかからないリラックスできる
ヨガ。
自分のペースでまわりを気にせずでき、
久しぶりに深い呼吸ができました~。

終わった後も、体がすっごくリラックスしているのが
よくわかりました。(^^

いつも、呼吸が早くて浅い私・・・。(--;)
定期的にヨガをしたほうがよさそう。


その後、先生親子とお話ししているうちに、
もっとお話ししましょうということになり、
アートキューブ内にあるカフェへ~。

インドへ行ったことや、アーユルヴェーダのお料理教室の
ことなどなど、いろんな話で盛り上がりました!


ちなみに、今日のヨガは「ニケタン」というヨガでした。

心身共に癒された1日でした。(^^

そして、新たな出会いに感謝!




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2009⁄07⁄29 23:28 カテゴリー:イベント(報告) comment(0) trackback(0)
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naoko28

Author:naoko28
藤川直子(ふじかわ なおこ)です。
東京での暮らしにピリオドを打ち、田舎暮らしがしたくて和歌山に引っ越してきました。
海、山、川、自然いっぱいの和歌山が大好き♪
マクロビオティックの食生活を続けている中で、アーユルヴェーダ、ローフードと出会い、今はそれぞれのいいとこ取りをして、心も体もさらに軽くなりました!
自宅でアーユルヴェーダ、ナチュラルスウィーツ、マクロビオティックのお教室をしています。
1年に1~2回、東京へ出張のお教室もしています。
その他ご要望があればいろんなところへ飛んで行ってます。(^^
自給自足に近い暮らしを目指し、現在準備中。
日々、夫と息子の3人でわいわい楽しく暮らしています。

リマ・クッキングスクール師範科卒
アーユルヴェーダ・シンプルクッキング終了


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